RECUPERACIÓN RUNNER: Daño Muscular por Contracción Muscular

RECUPERACIÓN RUNNER: Daño Muscular por Contracción Muscular

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar un menor Daño Muscular inducido por el esfuerzo físico, según el nivel de intensidad de las contracciones musculares. Para el deportista el desarrollo de su actividad física, va a representar una situación de estrés mecánico en la que puede llegar sufrir un daño muscular, debido a las microrroturas que tienen lugar como consecuencia

RECUPERACIÓN RUNNER: Fatiga por Ejercicio de Alta Intensidad (Láctica)

RECUPERACIÓN RUNNER: Fatiga por Ejercicio de Alta Intensidad (Láctica)

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar un Menor Grado de Fatiga Muscular, en respuesta a ejercicios de alta intensidad y corta duración (aproximadamente 2-3 minutos). El metabolismo anaeróbico láctico se caracteriza principalmente: porque se utiliza el glucógeno como sustrato energético y va a dar lugar a la producción de ácido láctico y porque no se genera tanta energía por

RECUPERACIÓN RUNNER: Fatiga por Ejercicio de Alta Intensidad (Aláctica)

RECUPERACIÓN RUNNER: Fatiga por Ejercicio de Alta Intensidad (Aláctica)

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar un Menor Grado de Fatiga Muscular, en respuesta a ejercicios de alta intensidad y muy corta duración. La capacidad del deportista de realizar esfuerzos explosivos, de hasta aproximadamente 10-15 segundos (pura potencia), requiere de la energía generada por el sistema energético de los fosfágenos intramusculares (metabolismo aláctico). El metabolismo anaeróbico aláctico se caracteriza

RECUPERACIÓN RUNNER: Daño Muscular por Radicales Libres

RECUPERACIÓN RUNNER: Daño Muscular por Radicales Libres

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar un menor Daño Muscular inducido por el ejercicio, en función de la actividad detoxificante del organismo frente a los radicales libres (capacidad antioxidante). En principio una producción equilibrada de radicales libres va ser beneficiosa para el organismo (protección frente a bacterias y virus). No obstante durante el ejercicio y principalmente cuando este se

RECUPERACIÓN RUNNER: Fatiga por Ejercicio de Intensidad Media

RECUPERACIÓN RUNNER: Fatiga por Ejercicio de Intensidad Media

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar un Menor Grado de Fatiga Muscular, en respuesta a ejercicios de intensidad sub-máxima. En primer lugar hay que señalar que los tres metabolismos: el aeróbico, el anaeróbico láctico y el anaeróbico aláctico, van a funcionar de manera simultánea durante el esfuerzo físico, dependiendo su mayor o menor contribución energética, principalmente de: Duración de

RECUPERACIÓN RUNNER: DOMS (Agujetas)

RECUPERACIÓN RUNNER: DOMS (Agujetas)

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar una mejor recuperación del Dolor de Aparición Tardía (DOMS) inducido por el ejercicio. Este término también conocido como las típicas “agujetas”, hace referencia al dolor que aparece entre las 24 o 48 horas después del entrenamiento o de la competición. Su aparición es más habitual, cuando se realiza un ejercicio: de forma inusual

RECUPERACIÓN RUNNER: Lactato Post Ejercicio

RECUPERACIÓN RUNNER: Lactato Post Ejercicio

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar una mejor recuperación post-ejercicio de sus niveles óptimos de Lactato. La mayor producción y acumulación de lactato, va a tener lugar sobre todo en actividades de alta intensidad y corta duración, en las que la demanda metabólica de energía se solventa principalmente a través del metabolismo anaeróbico glucolítico, con el siguiente incremento en

RECUPERACIÓN RUNNER: Calidad del Sueño

RECUPERACIÓN RUNNER: Calidad del Sueño

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal al respecto de la calidad y cantidad de sus  requerimientos Diarios de Sueño Nocturno para su recuperación post- ejercicio. Todo deportista sabe que además de un buen entrenamiento y una adecuada alimentación, es necesario que se cumpla una tercera premisa: la recuperación del esfuerzo y del daño muscular derivado del mismo, principalmente durante el descanso

RECUPERACIÓN RUNNER: Daño Muscular por Inflamación

RECUPERACIÓN RUNNER: Daño Muscular por Inflamación

Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal a presentar una menor respuesta inflamatoria en el proceso de regeneración del tejido dañado, como consecuencia del Daño Muscular a nivel local, que se produce durante el ejercicio. En este apartado cabe señalar que la respuesta inflamatoria inducida por el ejercicio en el músculo esquelético a nivel local, va a ser principalmente proinflamatoria. Ya que

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