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RUNNING CICLISMO JUDO CROSS TRAINING MULTI SPORT

 

Comparativa CROSS TRAINING PRO/CROSS TRAINING PRO+

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CARACTERÍSTICAS ANALIZADAS
* (H) = solo Hombre
(M) = solo Mujer
 
• LESIONES •
 
PRO          PRO+
Calambres musculares          
Lesión menisco          
Rotura ligamento cruzado anterior          
NEW Salud periodontal          
Tendinopatía Aquiles          
NEW Discopatía lumbar          
Esguince tobillo          
Fractura estrés          
NEW Luxación hombro          
NEW Síndrome túnel carpiano          
NEW Tendinopatía tibial (M*)          
 
• NUTRICIÓN •
 
PRO          PRO+
Ganancia peso - Alto consumo grasa          
Hipertensión - Sensibilidad sal          
Intolerancia lactosa          
Pérdida peso - Dieta balanceada          
Pérdida peso - Dieta mediterránea          
Preferencias alimentarias          
Regulación apetito          
Ganancia peso - Alto consumo HC          
Intolerancia gluten          
Pérdida peso - Dieta baja HC/alta grasa          
Pérdida peso - Dieta baja grasa/alta HC          
 
• COMPOSICIÓN CORPORAL •
 
PRO          PRO+
Fibras musculares          
Tendencia obesidad          
NEW Volumen óseo cortical          
NEW Volumen óseo total (M*)          
NEW Densidad mineral ósea          
Perímetro abdominal          
Elasticidad          
NEW Masa grasa subcutánea          
Masa grasa total          
NEW Masa muscular          
 
• ENTRENAMIENTO •
 
PRO          PRO+
Reducción frecuencia cardíaca          
NEW Aumento fuerza isométrica bíceps          
Aumento VO2 MAX (HIIT)          
Pérdida peso          
NEW Aumento volumen óseo cortical          
NEW Aumento volumen óseo total (M*)          
Conversión fibras musculares          
NEW Aumento fuerza bíceps rep. máx          
Aumento VO2 MÁX - Aerobic training          
NEW Reducción grasa subcutánea          
NEW Hipertrofia muscular          
 
• RECUPERACIÓN •
 
PRO          PRO+
Calidad sueño          
Daño muscular - Inflamación          
Daño muscular - Radicales libres          
Fatiga - Intensidad media          
Daño muscular - Contracción muscular          
DOMS (agujetas)          
Fatiga - Alta intensidad (aláctica)          
Fatiga - Alta intensidad (láctica)          
NEW Fatiga - Fuerza concéntrica cuádriceps (H*)          
Lactato post ejercicio          
 
• ANALÍTICA •
 
PRO          PRO+
Colesterol total          
Creatina quinasa          
Creatinina          
Sensibilidad insulina          
Proteína C reactiva          
Serie blanca - Leucocitos          
Serie roja - Hematíes          
Colesterol HDL          
Colesterol LDL          
NEW Ferritina          
NEW Transferrina          
Testosterona (H*)          
NEW Serie roja - Hemoglobina          
Triglicéridos          
 
• SUPLEMENTACIÓN •
 
PRO          PRO+
Antioxidantes          
Cafeína - Concentración/Efecto          
Cafeína - Velocidad metabolización          
Omega 3 - Aumento colesterol HDL          
Omega 3 - Pérdida peso          
Omega 3 - Reducción colesterol total          
Omega 3 - Reducción triglicéridos          
NEW Té verde - Pérdida grasa          
NEW Capsaicina - Pérdida grasa          
NEW Hierro          
NEW Magnesio          
NEW Vit A (Retinol)          
NEW Vit B12 (Cianocobalamina)          
NEW Vit B6 (Piridoxina)          
NEW Vit B9 (Ácido fólico)          
NEW Vit D (Calciferol)          
 
• PERFORMANCE •
 
PRO          PRO+
Consumo ácidos grasos músculo          
Consumo glucosa músculo          
Eliminación calor - sudoración          
Eliminación calor - vasodilatación          
NEW Fuerza - Agarre (H*)          
NEW Fuerza bíceps isométrica          
Potencia aeróbica (VO2 MÁX)          
Transporte lactato          
Aporte oxígeno músculo          
Consumo oxígeno músculo          
Fuerza bíceps rep máx          
Fuerza explosiva piernas (salto vertical) (H*)          

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