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RUNNING CICLISMO JUDO CROSS TRAINING MULTI SPORT

 

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CARACTERÍSTICAS ANALIZADAS
* (H) = solo Hombre
(M) = solo Mujer
 
• LESIONES •
 
PRO+
Calambres musculares
Fractura estrés
Rotura ligamento cruzado anterior
NEW Salud periodontal
Tendinopatía Aquiles
NEW Tendinopatía tibial (M*)
NEW Discopatía lumbar
Esguince tobillo
NEW Luxación hombro
NEW Lesión menisco
NEW Síndrome túnel carpiano
NEW Epicondilitis (codo tenista)
 
• NUTRICIÓN •
 
PRO+
Ganancia peso - Alto consumo grasa
Hipertensión - Sensibilidad sal
Intolerancia lactosa
Pérdida peso - Dieta balanceada
Pérdida peso - Dieta mediterránea
Preferencias alimentarias
Regulación apetito
Ganancia peso - Alto consumo HC
Intolerancia gluten
Pérdida peso - Dieta baja HC/alta grasa
Pérdida peso - Dieta baja grasa/alta HC
 
• COMPOSICIÓN CORPORAL •
 
PRO+
Elasticidad
Fibras musculares rápidas
Fibras musculares lentas
Perímetro abdominal
Tendencia obesidad
NEW Volumen óseo total (M*)
NEW Densidad mineral ósea
NEW Masa grasa subcutánea
Masa grasa total
NEW Masa muscular
NEW Calidad ósea
NEW Volumen óseo cortical
NEW Longitud vasto externo (H*)
 
• ENTRENAMIENTO •
 
PRO+
Angiogénesis
Biogénesis mitocondrial
Conversión fibras musculares
Hipertrofia ventricular izquierda
Aumento VO2 MÁX - Aerobic training
Pérdida peso
Reducción triglicéridos
Reducción frecuencia cardíaca
Aumento colesterol HDL
Aumento umbral lactato (OBLA)
Incremento volumen sistólico
Aumento VO2 MAX (HIIT)
Reducción inflamación sistémica
NEW Aumento fuerza bíceps rep. máx
NEW Aumento fuerza isométrica bíceps
NEW Hipertrofia muscular
NEW Reducción grasa subcutánea
NEW Aumento volumen óseo cortical
NEW Reducción presión arterial
NEW Aumento sensibilidad insulina
NEW Aumento volumen óseo total (M*)
 
• RECUPERACIÓN •
 
PRO+
Calidad sueño
Daño muscular - Contracción muscular
Daño muscular - Inflamación
Daño muscular - Radicales libres
Fatiga - Alta intensidad (láctica)
Fatiga - Intensidad media
Fatiga - Alta intensidad (aláctica)
DOMS (agujetas)
Lactato post ejercicio
NEW Fatiga - Fuerza concéntrica cuádriceps (H*)
 
• ANALÍTICA •
 
PRO+
Colesterol total
Creatina quinasa
Creatinina
Sensibilidad insulina
Proteína C reactiva
Serie blanca - Leucocitos
Serie roja - Hematíes
Colesterol HDL
Colesterol LDL
NEW Ferritina
NEW Transferrina
Testosterona (H*)
NEW Serie roja - Hemoglobina
NEW Hierro
NEW Hemocromatosis
Triglicéridos
 
• SUPLEMENTACIÓN •
 
PRO+
Antioxidantes
NEW Calcio
Cafeína - Concentración/Efecto
Cafeína - Velocidad metabolización
Omega 3 - Aumento colesterol HDL
Omega 3 - Pérdida peso
Omega 3 - Reducción colesterol total
Omega 3 - Reducción triglicéridos
NEW Té verde - Pérdida grasa
NEW Capsaicina - Pérdida grasa
NEW Vit C
NEW Magnesio
NEW Vit A
NEW Vit B12
NEW Vit B6
NEW Vit B9 (Ácido fólico)
NEW Vit D
NEW Picolinato cromo - Pérdida grasa
 
• PERFORMANCE •
 
PRO+
Aporte oxígeno músculo
Consumo oxígeno músculo
Eliminación calor - sudoración
Eliminación calor - vasodilatación
Potencia aeróbica (VO2 MÁX)
Transporte lactato
Consumo ácidos grasos músculo
Consumo glucosa músculo
Fuerza bíceps rep máx
Hipoxia altura - Rendimiento
Hipoxia altura - VO2 MAX
Fuerza bíceps isométrica
Fuerza cuádriceps concéntrica
Fuerza explosiva piernas (salto vertical) (H*)
Fuerza agarre (H*)

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