CROSS
TRAINING
GOLD

475 

DIRIGIDO A

 

Practicantes de esta disciplina deportiva, basada en el entrenamiento funcional de la fuerza, la potencia y el extremo acondicionamiento físico, sin por ello descuidar otras cualidades físicas como la resistencia cardiorrespiratoria, velocidad, flexibilidad, etc.

Este método fundamentado en su composición genética, va a permitir al atleta de cross training optimizar su rendimiento funcional, a la vez que va a contribuir al mantenimiento de su salud, mediante la implementación de un plan de entrenamiento integral, estrictamente adaptado a esta exigente práctica deportiva o bien a aquellas necesidades más concretas y específicas que pueda plantear el deportista, si su práctica del cross trainning responde a una preparación de base que potencie su rendimiento en otra disciplina.

Para ello, esta información genética va a ser interpretada por expertos en Genética del Deporte y gestionada de forma personalizada y en permanente contacto con el propio atleta, por profesionales del deporte y la nutrición. Esto va a permitir al deportista introducir aquellos cambios necesarios, tanto en la planificación global o específica de su entrenamiento, como en su alimentación y prevención de lesiones, que le permitan alcanzar o acercarse a la consecución de aquellos objetivos que previamente se haya podido marcar dentro de esta disciplina deportiva.

CARACTERÍSTICAS ANALIZADAS
* (H) = solo Hombre
(M) = solo Mujer
 
• LESIONES •
Calambres musculares
Lesión menisco
Rotura ligamento cruzado anterior
NEW Salud periodontal
Tendinopatía Aquiles
NEW Discopatía lumbar
Esguince tobillo
Fractura estrés
NEW Luxación hombro
NEW Síndrome túnel carpiano
NEW Tendinopatía tibial (M*)
 
• NUTRICIÓN •
Ganancia peso - Alto consumo grasa
Hipertensión - Sensibilidad sal
Intolerancia lactosa
Pérdida peso - Dieta balanceada
Pérdida peso - Dieta mediterránea
Preferencias alimentarias
Regulación apetito
Ganancia peso - Alto consumo HC
Intolerancia gluten
Pérdida peso - Dieta baja HC/alta grasa
Pérdida peso - Dieta baja grasa/alta HC
 
• COMPOSICIÓN CORPORAL •
Fibras musculares
Tendencia obesidad
NEW Volumen óseo cortical
NEW Volumen óseo total (M*)
NEW Densidad mineral ósea
Perímetro abdominal
Elasticidad
NEW Masa grasa subcutánea
Masa grasa total
NEW Masa muscular
 
• ENTRENAMIENTO •
Reducción frecuencia cardíaca
NEW Aumento fuerza isométrica bíceps
Aumento VO2 MAX (HIIT)
Pérdida peso
NEW Aumento volumen óseo cortical
NEW Aumento volumen óseo total (M*)
Conversión fibras musculares
NEW Aumento fuerza bíceps rep. máx
Aumento VO2 MÁX - Aerobic training
NEW Reducción grasa subcutánea
NEW Hipertrofia muscular
 
• RECUPERACIÓN •
Calidad sueño
Daño muscular - Inflamación
Daño muscular - Radicales libres
Fatiga - Intensidad media
Daño muscular - Contracción muscular
DOMS (agujetas)
Fatiga - Alta intensidad (aláctica)
Fatiga - Alta intensidad (láctica)
NEW Fatiga - Fuerza concéntrica cuádriceps (H*)
Lactato post ejercicio
 
• ANALÍTICA •
Colesterol total
Creatina quinasa
Creatinina
Sensibilidad insulina
Proteína C reactiva
Serie blanca - Leucocitos
Serie roja - Hematíes
Colesterol HDL
Colesterol LDL
NEW Ferritina
NEW Transferrina
Testosterona (H*)
NEW Serie roja - Hemoglobina
Triglicéridos
 
• SUPLEMENTACIÓN •
Antioxidantes
Cafeína - Concentración/Efecto
Cafeína - Velocidad metabolización
Omega 3 - Aumento colesterol HDL
Omega 3 - Pérdida peso
Omega 3 - Reducción colesterol total
Omega 3 - Reducción triglicéridos
NEW Té verde - Pérdida grasa
NEW Capsaicina - Pérdida grasa
NEW Hierro
NEW Magnesio
NEW Vit A (Retinol)
NEW Vit B12 (Cianocobalamina)
NEW Vit B6 (Piridoxina)
NEW Vit B9 (Ácido fólico)
NEW Vit D (Calciferol)
 
• PERFORMANCE •
Consumo ácidos grasos músculo
Consumo glucosa músculo
Eliminación calor - sudoración
Eliminación calor - vasodilatación
NEW Fuerza - Agarre (H*)
NEW Fuerza bíceps isométrica
Potencia aeróbica (VO2 MÁX)
Transporte lactato
Aporte oxígeno músculo
Consumo oxígeno músculo
Fuerza bíceps rep máx
Fuerza explosiva piernas (salto vertical) (H*)

DEPORTES ASOCIADOS

 

  • Halterofilia
  • Powerlifting
  • Velocidad (Atletismo)

CARACTERÍSTICAS ANALIZADAS
* (H) = solo Hombre
(M) = solo Mujer
 
• LESIONES •
Calambres musculares
Lesión menisco
Rotura ligamento cruzado anterior
NEW Salud periodontal
Tendinopatía Aquiles
NEW Discopatía lumbar
Esguince tobillo
Fractura estrés
NEW Luxación hombro
NEW Síndrome túnel carpiano
NEW Tendinopatía tibial (M*)
 
• NUTRICIÓN •
Ganancia peso - Alto consumo grasa
Hipertensión - Sensibilidad sal
Intolerancia lactosa
Pérdida peso - Dieta balanceada
Pérdida peso - Dieta mediterránea
Preferencias alimentarias
Regulación apetito
Ganancia peso - Alto consumo HC
Intolerancia gluten
Pérdida peso - Dieta baja HC/alta grasa
Pérdida peso - Dieta baja grasa/alta HC
 
• COMPOSICIÓN CORPORAL •
Fibras musculares
Tendencia obesidad
NEW Volumen óseo cortical
NEW Volumen óseo total (M*)
NEW Densidad mineral ósea
Perímetro abdominal
Elasticidad
NEW Masa grasa subcutánea
Masa grasa total
NEW Masa muscular
 
• ENTRENAMIENTO •
Reducción frecuencia cardíaca
NEW Aumento fuerza isométrica bíceps
Aumento VO2 MAX (HIIT)
Pérdida peso
NEW Aumento volumen óseo cortical
NEW Aumento volumen óseo total (M*)
Conversión fibras musculares
NEW Aumento fuerza bíceps rep. máx
Aumento VO2 MÁX - Aerobic training
NEW Reducción grasa subcutánea
NEW Hipertrofia muscular
 
• RECUPERACIÓN •
Calidad sueño
Daño muscular - Inflamación
Daño muscular - Radicales libres
Fatiga - Intensidad media
Daño muscular - Contracción muscular
DOMS (agujetas)
Fatiga - Alta intensidad (aláctica)
Fatiga - Alta intensidad (láctica)
NEW Fatiga - Fuerza concéntrica cuádriceps (H*)
Lactato post ejercicio
 
• ANALÍTICA •
Colesterol total
Creatina quinasa
Creatinina
Sensibilidad insulina
Proteína C reactiva
Serie blanca - Leucocitos
Serie roja - Hematíes
Colesterol HDL
Colesterol LDL
NEW Ferritina
NEW Transferrina
Testosterona (H*)
NEW Serie roja - Hemoglobina
Triglicéridos
 
• SUPLEMENTACIÓN •
Antioxidantes
Cafeína - Concentración/Efecto
Cafeína - Velocidad metabolización
Omega 3 - Aumento colesterol HDL
Omega 3 - Pérdida peso
Omega 3 - Reducción colesterol total
Omega 3 - Reducción triglicéridos
NEW Té verde - Pérdida grasa
NEW Capsaicina - Pérdida grasa
NEW Hierro
NEW Magnesio
NEW Vit A (Retinol)
NEW Vit B12 (Cianocobalamina)
NEW Vit B6 (Piridoxina)
NEW Vit B9 (Ácido fólico)
NEW Vit D (Calciferol)
 
• PERFORMANCE •
Consumo ácidos grasos músculo
Consumo glucosa músculo
Eliminación calor - sudoración
Eliminación calor - vasodilatación
NEW Fuerza - Agarre (H*)
NEW Fuerza bíceps isométrica
Potencia aeróbica (VO2 MÁX)
Transporte lactato
Aporte oxígeno músculo
Consumo oxígeno músculo
Fuerza bíceps rep máx
Fuerza explosiva piernas (salto vertical) (H*)

DESCRIPCIÓN

 

  • Análisis Genético de Nutrición y Suplementación
  • Análisis Genético de Entrenamiento y Prevención de Lesiones
  • Resultado de Análisis Genético en App para dispositivos móviles + informe físico (pdf).
  • Planificación Personalizada de Nutrición y Suplementación
  • Planificación Personalizada de Entrenamiento y Prevención de Lesiones
  • Asesoramiento Profesional por Nutricionista
  • Asesoramiento Profesional por Entrenador Personal.

 

Análisis Genético de Entrenamiento y Prevención de Lesiones

El Análisis Genético de Entrenamiento y Prevención de Lesiones incluye más de 40 características de interés para el deportista, agrupadas en 4 categorías estrictamente diferenciadas.

  • LESIONES
  • ENTRENAMIENTO
  • FATIGA
  • RENDIMIENTO

Análisis Genético de Nutrición y Suplementación

El Análisis Genético de Nutrición y Suplementación incluye más de 40 características de interés para el deportista, agrupadas en 4 categorías estrictamente diferenciadas.

  • NUTRICIÓN
  • COMPOSICIÓN CORPORAL
  • ANÁLITICA
  • SUPLEMENTACIÓN

 

Resultado Genético en App para dispositivos móviles e informe físico

El resultado de los análisis genéticos, se presenta al deportista de forma sencilla y fácilmente accesible, mediante una exclusiva App para dispositivos móviles y también en formato pdf.

En KDNA custodiamos y estudiamos de por vida tu información genética y tus datos personales, bajo las más estrictas normas de seguridad y encriptación. De forma que el deportista pueda acceder a su resultado genético siempre que lo desee.

 

Asesoramiento Profesional por equipo interdisciplinar de Nutricionistas y Entrenadores Personales

La información genética del deportista va a ser valorada forma personalizada y en conjunto con el propio deportista, por profesionales del deporte y la nutrición. Un equipo interdisciplinar de asesores profesionales con los que deportista va a poder comunicarse directamente mediante la exclusiva App, vía telefónica, mensajería instantánea o correo electrónico.

Con dicha comunicación se persigue que, dentro de este planteamiento integral de la preparación del deportista, la información proporcionada por este estudio genético, permita introducir cambios y mejoras, tanto en la planificación de su entrenamiento, como de su prevención de lesiones, nutrición y suplementación, que le permitan alcanzar aquellos objetivos que cada cual previamente se haya podido marcar en su deporte.

 

Planificación Nutrición y Suplementación + Planificación Entrenamiento y Prevención de Lesiones

El objetivo del asesoramiento profesional es proporcionar al deportista en función de su composición genética, una planificación integral totalmente personalizada, en función de cómo es, cómo se encuentra, sus propios objetivos y su disponibilidad de tiempo y materiales. Así mismo, la planificación se actualiza cada 15 días, en función de las circunstancias específicas y la evolución de cada deportista.

CARACTERÍSTICAS ANALIZADAS
* (H) = solo Hombre
(M) = solo Mujer
 
• LESIONES •
Calambres musculares
Lesión menisco
Rotura ligamento cruzado anterior
NEW Salud periodontal
Tendinopatía Aquiles
NEW Discopatía lumbar
Esguince tobillo
Fractura estrés
NEW Luxación hombro
NEW Síndrome túnel carpiano
NEW Tendinopatía tibial (M*)
 
• NUTRICIÓN •
Ganancia peso - Alto consumo grasa
Hipertensión - Sensibilidad sal
Intolerancia lactosa
Pérdida peso - Dieta balanceada
Pérdida peso - Dieta mediterránea
Preferencias alimentarias
Regulación apetito
Ganancia peso - Alto consumo HC
Intolerancia gluten
Pérdida peso - Dieta baja HC/alta grasa
Pérdida peso - Dieta baja grasa/alta HC
 
• COMPOSICIÓN CORPORAL •
Fibras musculares
Tendencia obesidad
NEW Volumen óseo cortical
NEW Volumen óseo total (M*)
NEW Densidad mineral ósea
Perímetro abdominal
Elasticidad
NEW Masa grasa subcutánea
Masa grasa total
NEW Masa muscular
 
• ENTRENAMIENTO •
Reducción frecuencia cardíaca
NEW Aumento fuerza isométrica bíceps
Aumento VO2 MAX (HIIT)
Pérdida peso
NEW Aumento volumen óseo cortical
NEW Aumento volumen óseo total (M*)
Conversión fibras musculares
NEW Aumento fuerza bíceps rep. máx
Aumento VO2 MÁX - Aerobic training
NEW Reducción grasa subcutánea
NEW Hipertrofia muscular
 
• RECUPERACIÓN •
Calidad sueño
Daño muscular - Inflamación
Daño muscular - Radicales libres
Fatiga - Intensidad media
Daño muscular - Contracción muscular
DOMS (agujetas)
Fatiga - Alta intensidad (aláctica)
Fatiga - Alta intensidad (láctica)
NEW Fatiga - Fuerza concéntrica cuádriceps (H*)
Lactato post ejercicio
 
• ANALÍTICA •
Colesterol total
Creatina quinasa
Creatinina
Sensibilidad insulina
Proteína C reactiva
Serie blanca - Leucocitos
Serie roja - Hematíes
Colesterol HDL
Colesterol LDL
NEW Ferritina
NEW Transferrina
Testosterona (H*)
NEW Serie roja - Hemoglobina
Triglicéridos
 
• SUPLEMENTACIÓN •
Antioxidantes
Cafeína - Concentración/Efecto
Cafeína - Velocidad metabolización
Omega 3 - Aumento colesterol HDL
Omega 3 - Pérdida peso
Omega 3 - Reducción colesterol total
Omega 3 - Reducción triglicéridos
NEW Té verde - Pérdida grasa
NEW Capsaicina - Pérdida grasa
NEW Hierro
NEW Magnesio
NEW Vit A (Retinol)
NEW Vit B12 (Cianocobalamina)
NEW Vit B6 (Piridoxina)
NEW Vit B9 (Ácido fólico)
NEW Vit D (Calciferol)
 
• PERFORMANCE •
Consumo ácidos grasos músculo
Consumo glucosa músculo
Eliminación calor - sudoración
Eliminación calor - vasodilatación
NEW Fuerza - Agarre (H*)
NEW Fuerza bíceps isométrica
Potencia aeróbica (VO2 MÁX)
Transporte lactato
Aporte oxígeno músculo
Consumo oxígeno músculo
Fuerza bíceps rep máx
Fuerza explosiva piernas (salto vertical) (H*)

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