Desde el Análisis Genético KDNA Genomics Runner, se informa acerca de la influencia de la composición genética del deportista, en cuanto a su susceptibilidad personal al respecto de la calidad y cantidad de sus  requerimientos Diarios de Sueño Nocturno para su recuperación post- ejercicio. Todo deportista sabe que además de un buen entrenamiento y una adecuada alimentación, es necesario que se cumpla una tercera premisa: la recuperación del esfuerzo y del daño muscular derivado del mismo, principalmente durante el descanso nocturno. Es tal la influencia del sueño nocturno en la preparación del deportista, que se debe prestar especial atención a la hora de programar la misma, tanto a la cantidad de las horas de sueño, como a su calidad (sueño reparador). Sin embargo en muchas ocasiones, los deportistas lo consideran una pérdida de tiempo y un retraso en su preparación, reduciéndolo bien por las exigencias derivadas del ritmo de vida actual o bien para aumentar el tiempo de entrenamiento. En ambos casos, lo que puede tener lugar es un incremento del riesgo de sobrentrenamiento y/o lesión. No obstante, señalar que el número de horas que necesita el deportista para restablecerse del esfuerzo realizado es variable, ya que va a estar influenciado por su composición genética.

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