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RUNNING CICLISMO JUDO CROSS TRAINING MULTI SPORT

 

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CARACTERÍSTICAS ANALIZADAS
* (H) = solo Hombre
(M) = solo Mujer
 
• LESIONES •
 
PRO          PRO+
Calambres musculares           
Fractura estrés          
Rotura ligamento cruzado anterior          
NEW Salud periodontal          
Tendinopatía Aquiles          
NEW Tendinopatía tibial (M*)          
NEW Discopatía lumbar          
Esguince tobillo          
Lesión menisco          
NEW Luxación hombro          
NEW Síndrome túnel carpiano          
 
• NUTRICIÓN •
 
PRO          PRO+
Ganancia peso - Alto consumo grasa          
Hipertensión - Sensibilidad sal          
Intolerancia lactosa          
Pérdida peso - Dieta balanceada          
Pérdida peso - Dieta mediterránea          
Preferencias alimentarias          
Regulación apetito          
Ganancia peso - Alto consumo HC          
Intolerancia gluten          
Pérdida peso - Dieta baja HC/alta grasa          
Pérdida peso - Dieta baja grasa/alta HC          
 
• COMPOSICIÓN CORPORAL •
 
PRO          PRO+
Elasticidad          
Fibras musculares          
Perímetro abdominal          
Tendencia obesidad          
NEW Volumen óseo total (M*)          
NEW Densidad mineral ósea          
NEW Masa grasa subcutánea          
Masa grasa total          
NEW Masa muscular          
 
• ENTRENAMIENTO •
 
PRO          PRO+
Angiogénesis          
Biogénesis mitocondrial          
Conversión fibras musculares          
Hipertrofia ventricular izquierda          
Aumento VO2 MÁX - Aerobic training          
Pérdida peso          
Reducción triglicéridos          
Reducción frecuencia cardiaca          
Aumento colesterol HDL          
Aumento Umbral lactato          
Incremento volumen sistólico          
Aumento VO2 MAX - HIIT          
Reducción inflamación sistémica          
Reducción presión arterial          
 
• RECUPERACIÓN •
 
PRO          PRO+
Calidad sueño          
Daño muscular - Contracción muscular          
Daño muscular - Inflamación          
Daño muscular - Radicales libres          
Fatiga - Alta intensidad (láctica)          
Fatiga - Intensidad media          
Fatiga - Alta intensidad (aláctica)          
DOMS (agujetas)          
Lactato post ejercicio          
 
• ANALÍTICA •
 
PRO          PRO+
Colesterol total          
Creatina quinasa          
Creatinina          
Sensibilidad insulina          
Proteína C reactiva          
Serie blanca - Leucocitos          
Serie roja - Hematíes          
Colesterol HDL          
Colesterol LDL          
NEW Ferritina          
NEW Transferrina          
Testosterona          
NEW Serie roja - Hemoglobina          
Triglicéridos          
 
• SUPLEMENTACIÓN •
 
PRO          PRO+
Antioxidantes          
Cafeína - concentración/efecto          
Cafeína - Velocidad metabolización          
Omega 3 - Aumento colesterol HDL          
Omega 3 - Pérdida peso          
Omega 3 - Reducción colesterol total          
Omega 3 - Reducción triglicéridos          
NEW Té verde - Pérdida de grasa          
NEW Capsaicina - Pérdida grasa          
NEW Hierro          
NEW Magnesio          
NEW Vit A          
NEW Vit B12          
NEW Vit B6          
NEW Vit B9 (Ácido fólico)          
NEW Vit D          
 
• PERFORMANCE •
 
PRO          PRO+
Aporte oxígeno músculo          
Consumo oxígeno músculo          
Eliminación calor - sudoración          
Eliminación calor - vasodilatación          
Potencia aeróbica VO2 MAX          
Transporte lactato          
Consumo ácidos grasos músculo          
Consumo glucosa músculo          
NEW Potencia piernas (salto vertical) (H*)          
Hipoxia altura - rendimiento          
Hipoxia altura - VO2MAX          

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